炭水化物ダイエットで本当に大丈夫か

炭水化物ダイエットは、ダイエット中の人が
かんたんに取り組めるダイエットとして、
身近にやってらっしゃる方々も、たくさん
いらっしゃるのではないでしょうか。

しかしちょっと危険。

炭水化物を抜いてしまうと、なかなか
満腹感が得られなくなってしまい、
それがリバウンドの原因となってしまうことも。

そんなときは、炭水化物を抜くのではなく、
小麦でできている食べ物を抜くという、
グルテンフリーダイエットはいかがでしょう？

主食であるご飯はそのままに、
小麦から生成される麺類やパンなどを抜く。

そうするだけで、グッと変わります。

満腹感はそのままに、
少しずつ少しずつ、体重を落としていきましょう。

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